Savjeti ljekara: Ovako ojačajte imunitet za borbu protiv korone

10:41, 13.07.2020.
Izvor: Kurir
Svijet čeka drugi talas korona virusa. Kovid 19 će se izvjesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dvije najopasnijie.

Ljekari savjetuju: iskoristite ovo vrijeme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip.

  1. Svjež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.
  2. Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi - bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.
  3. Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, svježa, puna vitamina i minerala?
  4. Ako imate neku hroničnu bolest - nemojte da je zanemarite.
  5. Ostavite cigarete
  6. Osmjeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.
  7. Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske...